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Sophrologue à Lyon, diplômée de l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (ISRA), j’interviens auprès des étudiants pour la préparation d’un concours, des adultes pour faire face aux changements, et des entreprises. Je connais bien le secteur de l’entreprise puisque j’ai été pendant 17 ans contrôleur de gestion en Turquie puis en France, avant de donner un autre sens à ma carrière. Désormais, je suis installée cours Gambetta, dans le 7ème arrondissement de Lyon, à la limite du 3ème.

Grâce à des exercices dynamiques de relaxation et de respiration, la sophrologie a pour but de vous aider à combattre le stress qui paralyse, à vous reconcentrez sur vous-mêmes pour faire face aux changements auxquels vous êtes confrontés. Je ne suis pas là pour vous donner les clés, les solutions à vos problèmes. En tant que sophrologue, je vous aide à vous sentir prêt à passer des caps.

Depuis 2017, j’anime des séances de sophrologie à :

  • des étudiants préparant le concours de première année de médecine au Centre Laennec,
  • des équipes soignantes des hôpitaux de Fourvière et de Lyon Sud,
  • des étudiants de troisième année à l’ECAM.

Avec la sophrologie, je propose des accompagnements collectifs ou individuels, en entreprise, en école supérieure, en français et en anglais.

Mission :

La gestion du changement et l’adaptation à la nouveauté me passionnent.
J’accompagne et transmets des outils aux adultes et aux étudiants pour leur permettre de gérer leur stress, améliorer leur confiance en eux, se préparer mentalement et optimiser leurs capacités au quotidien (professionnel, personnel ou scolaire).

Objectifs :

Management du changement (acceptation et adaptation) : prendre du recul par rapport aux obstacles, travailler sur les objectifs, renforcer l’autonomie, intégration dans le nouvel environnement.

Anatomie du stress et sa gestion, outils pour la détente physique et mentale.

Mes compétences :

Adaptabilité au changement 

Écoute 

Pensée analytique

Organisation

Créativité

Mes valeurs :

Intégrité

Simplicité

Respect du rythme de l’autre